最近暖かくなってきて
気持ちよいのもあり
昨日今日と2日連続で職場までの道を
3㎞歩きました（6000歩くらい）
いい感じに疲れて
これを続けたら体に良いかも☆
と思ったのもあり
最近何でもとりあえず話しかけている
チャットGPTに
年齢と一日何キロくらい歩くと体にいいかな
と聞いてみたところ
健康維持のためなら5～6㎞
体力向上生活習慣病予防のためなら6～7㎞
と・・・
3㎞の倍か・・・
まずは3㎞を慣れるところからかな
時は金なりの
子どもたちが園児だったころに比べて
今はだいぶ私に時間的な余裕ができているので
天候と気分と時間が許す時には
積極的に歩こうと思っています
